حقیقت مراقبت پوستی شبانه و روزانه
حقیقت مراقبت از پوست "شبانه" و "روزانه" 
آیا تاکنون به فرمولاسیون یک سرم نگاه کردهاید و از خود پرسیدهاید که "چه زمانی باید از این سرم استفاده کنم؟ آیا این کرم/سرم/لوسیون شبانه است یا روزانه؟"
ایده اینکه یک محصول "برای" روز یا شب است، اغلب بیشتر یک ترفند بازاریابی است تا اینکه به عملکرد ارتباطی داشته باشد— به ویژه اگر درباره فرمولاسیونهای ساده و خانگی صحبت کنیم.
محصولات "شبانه" ممکن است غنیتر باشند زیرا زمان خواب، زمانی مناسب برای تغذیه حسابی پوست است. این بدان معناست که یک کرم "شبانه" ممکن است صورت شما را کمی براقتر از چیزی کند که در طول روز انتظار آن را دارید، و ممکن است به خوبی زیر آرایش قابل استفاده نباشد. محصولات "شبانه" همچنین ممکن است شامل موادی باشند که در برابر نور خورشید تجزیه میشوند؛ رتینولها یک مثال خوب هستند (هرچند تحقیقات نشان داده است که میتوانید از محصولات رتینول در طول روز استفاده کنید اگر رتینول (و پوستتان) را با کرم ضد آفتاب محافظت کنید).
محصولات "روزانه" معمولا سبکترند و ممکن است شامل موادی باشند که به آنها کمک کنند تا در هماهنگی با آرایش خوب کار کنند و/یا فوری ظاهر پوست را بهبود بخشند. سرم روشنکننده نیاسینامید میتواند شامل مقدار قابل توجهی میکای براق و رنگارنگ برای اثر روشنکنندگی فوری باشد. شما قطعاً میتوانید این سرم را شبها نیز اعمال کنید، اما صبح با یک بالش براق و "روشنشده" روبرو خواهید شد. 
بر خلاف مشاورههای رایج، محصولاتی که حاوی مواد فعالی هستند که پوست شما را در برابر آفتاب حساستر میکنند—مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs)—نیاز نیست که شبانه اعمال شوند. این به این دلیل است که حساسیت به آفتاب ناشی از این مواد فعال خیلی بیشتر از 8–12 ساعت طول میکشد؛ در واقع، مطالعهای که روی یک محلول 10% اسید گلیکولیک (AHA) انجام شده بود نشان داد که این حساسیت افزایش یافته حدود یک هفته بعد از آخرین استفاده از محصول باقی میماند. شما قطعاً میتوانید این محصولات را شبانه اعمال کنید، اما هنوز هم باید در طول روز از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید.
بسیاری از مواد فعال، زمان نیاز دارند تا اثر کنند، روزها و هفتهها و نه ساعتها و معمولا خواص متعددی دارند. بنابراین این ایده که شما با اعمال محصول در "زمان نامناسب"، محصولات و مواد تشکیل دهنده آنها را هدر میدهید، احتمالاً بیشتر یک ترفند بازاریابی است تا حقیقتی قطعی.
مثلا سرمی را در نظر بگیرید که ادعا میکند استفاده از آن در شب "هدر رفت" است زیرا ماده فعال آن برای دفاع در برابر آلودگی هوا است (و احتمالاً اتاق خواب شما آلوده نیست). مواد فعال آن به احتمال زیاد خواص دیگری از جمله "تقویت سد پوستی، تحریک آنتیاکسیدانهای طبیعی پوست" و "تعمیر متابولیسم سلولی و کاهش التهاب" را نیز خواهد داشت. این مزایا به نظر نمیرسند که هدر رفت باشند!
همچنین... آزمایشهای انجام شده روی افراد عمدتاً پس از استفاده دو بار در روز در طول چهار هفته ارزیابی شدهاند. این واقعیت که سازنده، ماده فعال مور نظر را با استفاده دو بار در روز آزمایش کرده است به نظر میرسد نشان میدهد که احتمالاً اعمال آن در شب احمقانه نیست... و شاید برند مورد نظر فقط ترجیح میدهد که سرم شبانه گران قیمت خود را به همراه سرم روزانه خود به شما بفروشد. 
بنابراین، اساساً... اگر شما یک کرم صورت، یک سرم نیاسینامید یا حتی یک سرم لایهبردار اسید لاکتیک دارید، احتمالاً میتوانید آن را از نظر فرمولاسیون هر زمانی که میخواهید اعمال کنید. آنچه مهم است عملکرد است—شما ممکن است یک سرم روغنی را در شب ترجیح دهید و یک مرطوبکننده سبکتر و امولسیونی را در طول روز. ممکن است فرمول یک سرم خاص را دوست داشته باشید، اما پایه آرایشی محبوب شما با آن خوب کار نکند، بنابراین آن سرم تبدیل به سرم شبانه میشود. یا ممکن است متوجه شوید که پوست شما با استفاده مکرر از AHA خوب عمل نمیکند، بنابراین سرم اسید لاکتیک خود را به طور تصادفی در طول هفته، هر زمانی که به یاد داشته باشید اعمال میکنید 
به پوست خود گوش دهید، مواد خود را تحقیق کنید، به ادعاهای بازاریابی انتقاد کنید و لذت ببرید 
(و از ضد آفتاب استفاده کنید!)