راهنمای جامع استفاده از رتینوئید ها
راهنمای جامع استفاده از رتینوئیدها
درک رتینوئیدها
رتینوئیدها گروهی از ترکیبات هستند که به خوبی مورد مطالعه قرار گرفتهاند. نشان داده شده است که این ترکیبات قادر به هدف قرار دادن چندین مشکل پوستی هستند. این ترکیبات به خانواده ویتامین A تعلق دارند و با اینکه که اشکال مختلفی از ویتامین A در طبیعت یافت میشود، رتینوئیدهای موجود در مراقبت از پوست مولکولهای مصنوعی ساخت دانشمندان هستند که به جهت هدف قرار دادن چندین مشکل پوستی ناشی از پیری پوست، استفاده میشوند. با گذر زمان و با قرار گرفتن در معرض تنشهای محیطی، پوست کلاژن و الاستین خود را از دست میدهد و علائم آسیبدیدگی در قالب بافت و رنگ ناهموار، کدری، خطوط ریز و چین و چروک و از دست دادن الاستیسیته و سفتی نشان میدهد. رتینوئیدها پوست را تقویت کرده و به مقابله با علائم قابل مشاهده پیری کمک میکنند تا پوست سفتتر شده، ظاهر چین و چروکها صاف شود و رنگ پوست یکنواخت گردد. میتوانید آنها را به عنوان استاندارد طلایی در هدف قرار دادن مشکلات پوستی ناشی از پیری پوست، در نظر بگیرید. حالا بیایید نگاهی به رتینوئیدها بیندازیم و ببینیم چرا آنها در دنیای مراقبت از پوست بسیار مهم هستند.
عملکرد داخلی رتینوئیدها
رتینوئیدها برای هدف قرار دادن ظاهر مشکلات پوستی مرتبط با از دست دادن کلاژن و چرخه رشد سلولی کار میکنند. کلاژن پروتئینی است که برای ساختار جوان پوست ضروری است و با افزایش سن تجزیه میشود و منجر به علائم پیری مانند چین و چروک میشود. چرخه رشد سلولی فرآیند طبیعی است که در طی آن پوست شما سلولهای مرده پوست را لایه برداری کرده و آنها را با سلولهای جدید جایگزین میکند. هر دو برای تقویت بافت صاف پوست و کاهش ظاهر ناهموار رنگ پوست و خطوط ریز و چین و چروکها کلیدی هستند. به دلیل از دست دادن کلاژن و کاهش چرخش سلولی، ممکن است خطوط و چین و چروکها یا ناهماهنگیهای بافتی را تجربه کنید. رتینوئیدها به کمک میآیند تا ظاهر خطوط ریز و چین و چروکها، رنگ ناهموار پوست، فقدان الاستیسیته و "سفتی" و کدری را هدف قرار دهند.
انتخاب رتینوئید مناسب
رتینوئید اصطلاحی کلی برای گروهی از مواد شیمیایی مشتق از ویتامین A است. بیایید به بررسی سه نوع مختلف رتینوئید بپردازیم: رتینول، رتینوئید Granactive™ و رتینالدئید (که به عنوان "رتینال" نیز شناخته میشود).
رتینول رایجترین شکل استفاده شده از ویتامین A در مراقبت از پوست است و بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. این ماده دو مرحله تبدیل شیمیایی از نزدیکترین شکل مستقیم ویتامین A فاصله دارد.
نوع دیگر رتینوئید، Granactive Retinoid است (که با نام شیمیایی hydroxypinacolone retinoate نیز شناخته میشود). این یک رتینوئید نسل جدید است که مزایای مشابهی با سایر رتینوئیدها فراهم میکند بدون اینکه نیاز به مرحله تبدیل شیمیایی در پوست داشته باشد.
رتینال ماده دیگری که بسیار مورد مطالعه قرار گرفته، یک مرحله تبدیل شیمیایی از نزدیکترین شکل مستقیم ویتامین A فاصله دارد. از بین این سه نوع رتینوئید، این قویترین و موثرترین آن است.
یکی از تفاوتهای کلیدی بین این رتینوئیدها تعداد مراحلی است که برای تبدیل آنها به شکل زیستفعال طی میشود. اکثر رتینوئیدها برای انتقال مزایای پوستی خود نیاز به تبدیل شیمیایی دارند. انتخاب محصول مناسب رتینول و انتخاب رتینوئیدها براساس نیازهای فردی و تحمل پوست متفاوت است.
چه زمانی باید استفاده از رتینوئیدها را شروع کرد
زمان مناسب برای شروع استفاده از رتینوئیدها در روتین مراقبت از پوست به طور عمده به مشکلات پوستی فردی و سن بستگی دارد. به طور کلی، رتینوئیدها وقتی وارد عمل میشوند که علائم پیری مانند خطوط ریز، بافت ناهموار پوست، یا تغییر رنگ ظاهر شوند، که معمولاً در اواخر دهه بیست یا اوایل دهه سی زندگی است.
شروع با غلظت پایینتر و افزایش تدریجی میتواند به پوست شما کمک کند تا به رتینوئید عادت کند. همچنین، شروع مراقبت از پوست با رتینوئیدها در زمانبندی و استفاده کلیدی است. قبل از معرفی هر محصول جدید مراقبت از پوست به روتین خود، از جمله دکتر شاینی، تست حساسیت همیشه توصیه میشود. تست حساسیت میتواند راهی باشد برای اطمینان از سازگاری پوست شما با محصولات جدید قبل از اینکه به طور کامل آنها را در روتین خود بگنجانید.
به منظور کاهش تحریک رتینوئیدها مانند خشکی، قرمزی یا پوسته پوسته شدن، میتوانید که استفاده از آنها را کم کم شروع کنید، شاید اول چند بار در هفته، و به تدریج نرخ استفاده را افزایش دهید تا پوست شما عادت کند. همچنین، استفاده از ضدآفتاب در طول روز بسیار مهم است زیرا رتینوئیدها میتوانند حساسیت پوست به خورشید را افزایش دهند.
پوست هر فرد متفاوت است و برخی ممکن است ترجیح دهند با غلظت کمتری شروع کنند. و برخی کاربران با تجربه رتینوئید نیز ممکن است بخواهند سفر رتینوئیدی خود را با یک فرمولاسیون با قدرت بالا شروع کنند.
از مصرف چه موادی همزمان با رتینول باید خودداری کرد
در حالی که از رتینوئیدها استفاده میکنید، ترکیبهای خاص با سایر مواد میتوانند احتمال تحریک و حساسیت را افزایش دهند.
تداخلات ممکن برای فرمولاسیونهای رتینوئید به شرح زیر است:
اسیدهای مستقیم و پپتیدهای مس: از آنجا که هم رتینوئیدها و هم اسیدهای مستقیم یا پپتیدهای مس قابلیت تقویت مکانیسم لایهبرداری طبیعی پوست را دارند، ترکیب هر دو در یک روتین ممکن است احتمال بروز حساسیتهای پوستی را افزایش دهد. اگر میخواهید هر دو محصول را در یک روتین ترکیب کنید، توصیه میکنیم آنها را در روزها و/یا شبهای متناوب استفاده کنید.
ویتامین C مستقیم: با توجه به تحمل پوست، توصیه نمیکنیم رتینوئیدها را با ویتامین C مستقیم (LAA) ترکیب کنید زیرا ممکن است احتمال بروز حساسیتهای پوستی را افزایش دهد. اگر میخواهید هر دو را در یک روتین بگنجانید، توصیه میکنیم از آنها در شبهای متناوب استفاده کنید و تا زمانی که پوست شما به یکی از آنها عادت کرده، استفاده از دیگری را شروع نکنید.
سایر رتینوئیدها: رتینوئیدها قابلیت تقویت مکانیسمهای لایهبرداری طبیعی پوست را دارند. بنابراین، توصیه نمیکنیم چندین رتینوئید را در یک روتین ترکیب کنید، زیرا این ممکن است احتمال لایهبرداری بیش از حد پوست و بروز حساسیتهای پوستی را افزایش دهد.
توجه: در مورد استفاده از رتینوئیدها در هنگام بارداری یا شیردهی، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.
رتینول در کجای روتین شما قرار میگیرد
اگر تصمیم به گنجاندن یک رتینوئید در روتین مراقبت از پوست خود دارید، این مورد به روتین بعد از ظهر یا شبانه شما اضافه میشود. آنها باید بعد از پاکسازی و هر سرم مبتنی بر آب استفاده شوند.
بعد از اعمال رتینوئید خود، میتوانید روتین خود را با اعمال یک روغن یا مرطوبکننده به انتخاب خود تکمیل کنید. در طول روز حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.